RS Satria Medika – Toilet jongkok dan toilet duduk menawarkan pengalaman berbeda saat buang air besar. Karena itu, banyak orang membandingkan keduanya dari sisi kenyamanan dan kesehatan.
Sebagian orang menganggap toilet jongkok lebih baik untuk BAB. Namun, pilihan tersebut tetap bergantung pada kondisi fisik setiap orang.
“Baca Juga: Kerokan Sambil Tidur, Ini Fakta dan Risikonya“
Toilet Jongkok Membantu Posisi BAB
Perawat Rizal melalui akun X @afrkml menjelaskan manfaat posisi jongkok saat BAB. Menurutnya, posisi tersebut lebih sesuai dengan posisi alami tubuh.
Saat seseorang jongkok, sudut antara rektum dan anus menjadi lebih terbuka. Kondisi tersebut dapat membantu jalur keluarnya feses menjadi lebih lurus.
Karena itu, posisi jongkok dapat membantu sebagian orang mengeluarkan feses dengan lebih mudah. Posisi tersebut juga dapat mengurangi kebutuhan seseorang untuk mengejan terlalu kuat.
“Posisi jongkok bikin sudut antara rektum & anus jadi lebih kebuka sehingga jalur keluarnya feses relatif lebih lurus,” tulis Rizal.
Namun, masyarakat tidak perlu menganggap toilet jongkok sebagai pilihan terbaik untuk semua orang. Kondisi tubuh seseorang tetap menjadi pertimbangan utama.
Toilet Jongkok Tidak Cocok untuk Semua Orang
Meskipun posisi jongkok memiliki manfaat, beberapa orang justru dapat mengalami kesulitan. Lansia, misalnya, mungkin kesulitan menjaga keseimbangan saat menggunakan toilet jongkok.
Selain itu, orang dengan keterbatasan gerak juga dapat mengalami kendala. Masalah pada lutut, pinggul, atau kaki juga dapat membuat posisi jongkok terasa tidak nyaman.
“Tidak semua orang akan nyaman dengan posisi ini, misalnya lansia dan orang dengan gangguan keseimbangan,” tulis Rizal.
Karena itu, seseorang perlu memilih toilet sesuai kemampuan fisiknya. Pilihan tersebut juga harus mempertimbangkan keamanan ketika seseorang duduk atau berdiri.
Toilet Duduk Tetap Memiliki Keunggulan
Toilet duduk dapat memberikan kenyamanan bagi orang dengan keterbatasan gerak. Posisi tersebut juga membuat seseorang lebih mudah duduk dan berdiri.
Selain itu, toilet duduk dapat menjadi pilihan bagi orang yang memiliki masalah lutut atau pinggul. Namun, posisi duduk tertentu mungkin tidak memberikan posisi BAB seoptimal jongkok.
Pengguna toilet duduk dapat menyesuaikan posisi kaki untuk mendekati posisi jongkok. Misalnya, seseorang dapat menggunakan pijakan kaki yang aman saat BAB.
Cara tersebut dapat membantu mengangkat posisi lutut sehingga tubuh lebih mendekati posisi jongkok. Namun, pengguna perlu memastikan pijakan tetap stabil dan tidak mudah tergelincir.
Toilet Jongkok vs Duduk: Pilih Toilet Sesuai Kondisi Tubuh
Pada akhirnya, toilet jongkok dan toilet duduk memiliki kelebihan masing-masing. Posisi jongkok dapat membantu proses BAB bagi sebagian orang.
Sementara itu, toilet duduk dapat memberikan kemudahan bagi orang dengan keterbatasan gerak. Karena itu, masyarakat sebaiknya tidak menentukan pilihan hanya berdasarkan anggapan umum.
Kondisi kesehatan, usia, keseimbangan, serta kemampuan bergerak perlu menjadi pertimbangan. Selain itu, seseorang juga perlu memperhatikan kenyamanan dan keamanan saat menggunakan toilet.
Jika seseorang sering mengalami sembelit, nyeri saat BAB, atau perubahan pola BAB, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu. Jangan mengabaikan keluhan yang terus berulang hanya karena menganggap masalah tersebut berasal dari posisi toilet.
“Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Picu Keluhan Pernapasan, Ini Faktanya“
