rssatriamedika.co.id – Uban yang muncul di usia muda bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup. Dokter kulit dan kelamin, dr. Arieffah, Sp.KK, menjelaskan bahwa premature canities—uban dini—bisa terjadi pada remaja hingga usia 20-an. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat atau masalah medis tertentu.
“Baca Juga: Polda Sumut Bongkar Judi Berhadiah Emas di Food Court Mall“
Arieffah menyarankan agar masyarakat mulai menghindari penggunaan alat atau bahan perawatan rambut yang merusak folikel. Contohnya seperti pelurus rambut, pewarna rambut, dan hair dryer. Semua alat tersebut dapat melemahkan struktur rambut dan mempercepat hilangnya pigmen.
Ia juga menekankan pentingnya pola hidup sehat. Hindari merokok dan konsumsi alkohol. Selain itu, atur stres dengan baik, tidur cukup, dan perbanyak konsumsi makanan bergizi. Menurutnya, pola hidup yang sehat akan membantu mempertahankan warna rambut lebih lama.
Jika uban disebabkan oleh penyakit, maka penanganan medis menjadi bagian dari pencegahan. Beberapa kondisi medis seperti gangguan tiroid atau autoimun seperti alopecia dan vitiligo bisa memicu munculnya uban dini. Pemeriksaan dokter dibutuhkan jika uban muncul tiba-tiba di usia muda.
Melansir Healthline, uban terjadi saat folikel rambut kehilangan melanin. Melanin adalah pigmen yang memberikan warna alami pada rambut. Bila kehilangan ini terjadi terlalu cepat, uban akan muncul lebih awal dari seharusnya.
Faktor penyebab uban muda meliputi:
- Genetik: Jika orang tua atau kakek nenek beruban dini, peluang anak mengalami hal sama lebih tinggi.
- Stres: Stres kronis menurunkan sel induk rambut dan berdampak buruk bagi pertumbuhan rambut.
- Tiroid: Hormon tiroid yang tidak seimbang bisa menurunkan produksi melanin.
- Vitamin B12: Kekurangan vitamin ini mengganggu sirkulasi oksigen ke folikel rambut.
- Merokok: Racun dalam rokok mempercepat penuaan sel termasuk sel rambut.
“Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Bantu Profesional Muda Tetap Produktif“
Meskipun faktor genetik tidak bisa diubah, faktor lain masih dapat dicegah. Gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan perawatan rambut yang tepat bisa memperlambat proses uban dini. Jika rambut Anda mulai beruban sebelum waktunya, konsultasikan ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
