RS Satria Medika – 4 Penyakit Saat Cuaca Ekstrem: Cuaca ekstrem sedang melanda berbagai wilayah di Indonesia. Banyak daerah mengalami panas terik di siang hari lalu diguyur hujan lebat saat sore dan malam.
Perubahan cuaca yang cepat ini dapat menurunkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, masyarakat perlu menjaga kesehatan dengan lebih serius. Beberapa penyakit bisa muncul selama musim pancaroba seperti saat ini.
“Baca Juga: Kenali Glioma, Tumor Otak yang Diderita Kelley Mack“
1. Flu dan Pilek Akibat Perubahan Suhu
Flu menjadi penyakit pertama yang sering menyerang saat cuaca tidak menentu. Perubahan suhu ekstrem membuat virus lebih mudah berkembang di udara.
Menurut Unilab, virus dan bakteri bisa berkembang lebih cepat di suhu tinggi. Oleh karena itu, tubuh akan lebih mudah terserang flu dan pilek. Untuk mencegahnya, Anda perlu menjaga kebersihan tangan dan tetap memakai masker saat beraktivitas di luar rumah.
2. Masalah Kulit karena Panas dan Hujan
Perubahan cuaca juga bisa merusak kesehatan kulit. Paparan sinar matahari yang intens lalu langsung terkena hujan dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
Kulit yang tidak terlindungi bisa terbakar dan kering. Bahkan, beberapa orang mengalami gatal hingga muncul ruam merah. Anda sebaiknya menggunakan tabir surya setiap hari dan memilih pakaian tertutup agar kulit tetap aman saat cuaca berubah drastis.
3. Demam karena Daya Tahan Tubuh Menurun
Cuaca ekstrem sering membuat tubuh lelah dan kekurangan cairan. Kondisi ini dapat memicu sakit kepala yang berlanjut menjadi demam.
Untuk mencegahnya, Anda harus menjaga daya tahan tubuh dengan cukup tidur, makan bergizi, dan banyak minum air putih. Selain itu, selalu siapkan obat seperti paracetamol untuk mengatasi gejala demam dan nyeri ringan saat dibutuhkan.
4. Diare karena Makanan yang Terkontaminasi
Diare menjadi penyakit lain yang harus diwaspadai selama musim pancaroba. Bakteri penyebab diare berkembang lebih cepat saat cuaca panas dan lembap.
Makanan yang disimpan terlalu lama atau terpapar udara terbuka lebih rentan terkontaminasi. Karena itu, Anda sebaiknya menghindari makanan yang tidak higienis, terutama dari jajanan pinggir jalan. Pastikan makanan selalu matang dan bersih sebelum dikonsumsi.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Tidak Menentu
Agar tubuh tetap sehat selama cuaca ekstrem, Anda perlu menjaga pola hidup bersih dan sehat setiap hari. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Konsumsi makanan bergizi dan cukup cairan
- Gunakan masker saat beraktivitas di luar
- Cuci tangan sebelum makan dan setelah bepergian
- Gunakan pakaian yang melindungi tubuh dari panas dan hujan
- Hindari makanan yang tampak tidak higienis
Dengan menjaga kebiasaan sederhana, Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit selama cuaca yang tidak menentu ini.
“Baca Juga: Perut Buncit Bisa Picu 6 Penyakit Serius, Cek Risikonya“
