RS Satria Medika – Panduan Aman untuk Pemula: Bagi sebagian orang, memulai olahraga di gym tidak selalu mudah. Banyak pemula sering bingung menentukan langkah awal. Ada yang langsung mencoba angkat beban, mengikuti kelas, atau hanya berjalan di treadmill tanpa arah yang jelas.
Tren nge-gym di kalangan masyarakat urban terus meningkat. Di kota besar seperti Jakarta dan Tangerang, kesadaran masyarakat terhadap pentingnya olahraga semakin tumbuh. Gym kini bukan hanya tempat berolahraga, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat dan modern.
“Baca Juga: Tips Olahraga Ringan di Tengah Kesibukan untuk Tubuh Sehat“
Secara sederhana, gym berasal dari kata gymnasium yang berarti tempat latihan fisik. Di tempat ini, seseorang bisa melakukan berbagai aktivitas seperti angkat beban, latihan kardio, hingga senam. Namun saat ini, gym juga menjadi sarana menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup.
Panduan Aman untuk Pemula dari Paradigm Fitness
Untuk membantu pemula, Frans Ferdinand, Co-Founder Paradigm Fitness, menekankan pentingnya bimbingan profesional sejak awal. Menurutnya, setiap orang membutuhkan panduan yang tepat agar latihan berjalan aman dan berkelanjutan.
“Tipsnya adalah langsung datang ke gym, karena setiap kelas dipandu oleh instruktur. Jika menggunakan personal trainer, latihan juga akan dibimbing oleh coach-nya,” ujar Frans Ferdinand dalam pembukaan Paradigm Fitness Summarecon Mall Serpong pada Kamis, 9 Oktober 2025.
Frans menjelaskan bahwa setiap member menjalani assessment dan screening kesehatan sebelum latihan. Proses ini membantu menentukan kelas dan jenis latihan sesuai kondisi tubuh. Dengan begitu, setiap peserta bisa memulai latihan dengan aman dan efektif.
Latihan Berdasarkan Ilmu dan Tujuan Pribadi
Tim pelatih Paradigm Fitness merancang program latihan secara ilmiah dan personal. Setiap program menyesuaikan tujuan masing-masing member, baik untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan, maupun menjaga kebugaran umum.
Paradigm Fitness berdiri selama enam tahun dan tetap konsisten mengedukasi publik tentang pentingnya olahraga berbasis ilmu. Pusat kebugaran ini fokus pada metode latihan progresif dan fungsional yang tidak hanya membentuk tubuh, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.
Paradigm Fitness Hadirkan Konsep Baru Kesehatan
Co-Founder sekaligus Head of Marketing Erick Limans mengatakan bahwa pembukaan gerai baru Paradigm Fitness menjadi bukti perkembangan dunia kebugaran di Indonesia.
Menurut Erick, industri fitness kini tidak hanya berfokus pada penampilan fisik, tetapi juga pada kualitas hidup dan kesehatan mental. Ia menilai bahwa gym harus menjadi tempat untuk berinvestasi dalam kesehatan jangka panjang.
Fasilitas Sound Healing untuk Pemulihan Tubuh
Paradigm Fitness juga memperkenalkan Sound Healing Studio sebagai fasilitas baru. Studio ini menawarkan terapi relaksasi dengan suara yang menenangkan untuk membantu pemulihan tubuh setelah latihan intensif.
Terapi ini membantu menyeimbangkan energi tubuh, mengurangi stres, dan mempercepat pemulihan otot. Dengan konsep ini, Paradigm Fitness menghadirkan pendekatan yang lebih holistik terhadap kebugaran.
Panduan Aman untuk Pemula: Komitmen Paradigm Fitness untuk Hidup Sehat
Paradigm Fitness berkomitmen membangun kesadaran masyarakat tentang pentingnya hidup sehat. Melalui fasilitas lengkap dan pendekatan ilmiah, Paradigm ingin menjadi mitra terbaik bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan kebugaran mereka.
Dengan panduan profesional, latihan yang aman, serta fasilitas yang mendukung pemulihan tubuh, Paradigm Fitness membawa semangat baru dalam dunia kebugaran Indonesia.
“Baca Juga: Asam Lambung Berlebih Bisa Sebabkan Anemia pada Anak Muda“
