RS Satria Medika – Aktor Jonathan Frizzy kembali menarik perhatian publik setelah bebas dari kasus hukum yang sempat menjeratnya. Kali ini, publik menyoroti perubahan pada bentuk tubuhnya yang terlihat lebih kurus dan lebih bugar.
Aktor berusia 42 tahun tersebut kini menjalani transformasi fisik demi menjaga kesehatan dan menunjang penampilannya di layar kaca. Ia mengubah pola makan dan gaya hidup secara disiplin setiap hari.
Perubahan tersebut tidak terjadi secara instan. >Jonathan Frizzy menjalani pola makan ketat serta memilih makanan yang lebih sehat.
“Baca Juga: Tips Jaga Massa Otot Saat Puasa Ramadan“
Jonathan Frizzy Jalani Pola Makan Tinggi Protein
Jonathan Frizzy mengaku sangat disiplin dalam mengatur makanan yang ia konsumsi setiap hari. Ia fokus mengonsumsi makanan tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh.
Ia bahkan menetapkan jumlah makanan tertentu setiap hari agar program diet berjalan konsisten.
“Satu hari telur harus delapan. Lalu dada ayam dan ikan juga saya makan. Minyak saya kurangi,” ujar Jonathan Frizzy di kawasan Warung Buncit, Jakarta Selatan.
Namun demikian, ia tetap memberi sedikit toleransi pada makanan lain. Ia masih mengonsumsi gula dan minyak dalam jumlah kecil agar tubuh tetap seimbang.
Menurutnya, kunci utama diet tersebut terletak pada konsistensi dan pengendalian porsi makanan.
Perubahan Pola Makan Mengubah Selera Makanan
Selain mengubah pola makan, Jonathan Frizzy juga merasakan perubahan pada selera makan. Ia mengaku tidak lagi menyukai makanan manis seperti sebelumnya.
Dulu, ia sering menikmati makanan atau minuman yang mengandung banyak gula. Namun kini tubuhnya justru menolak rasa manis tersebut.
Ia bahkan merasa mual setiap kali mengonsumsi makanan manis.
“Dulu saya suka sekali makanan manis. Sekarang setiap minum atau makan manis, rasanya enek dan ingin muntah,” jelasnya.
Perubahan tersebut terjadi karena tubuhnya mulai terbiasa dengan pola makan baru. Selain itu, pola pikirnya terhadap makanan juga ikut berubah.
Ia kini lebih memilih makanan yang memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.
Target Naikkan Massa Otot dan Perbaiki Penampilan
Saat ini, Jonathan Frizzy memiliki berat badan sekitar 66 kilogram. Namun ia tidak ingin mempertahankan angka tersebut terlalu lama.
Ia justru menargetkan peningkatan berat badan hingga sekitar 68 sampai 70 kilogram. Target tersebut bertujuan menambah massa otot agar tubuh terlihat lebih proporsional.
Ia juga aktif berlatih agar hasil dietnya terlihat maksimal.
Menurutnya, penampilan fisik yang lebih baik dapat mendukung kariernya di dunia hiburan. Oleh karena itu, ia berusaha tampil lebih percaya diri setelah melewati masa sulit.
“Nanti kalau berat badan sudah naik dan otot terbentuk, saya ingin terlihat lebih keren,” ungkapnya.
Dengan disiplin diet dan latihan yang konsisten, Jonathan Frizzy berharap dapat kembali aktif di dunia hiburan dengan penampilan terbaiknya.
“Baca Juga: Pil KB untuk Laki-Laki: Cara Kerja dan Keamanannya“
