RS Satria Medika – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mencari dan mempertahankan teman baru menjadi semakin sulit seiring bertambahnya usia seseorang.
Hasil survei terhadap 2.000 warga Amerika Serikat yang dilakukan oleh Talker Research memperlihatkan fakta menarik.
Sebanyak 69 persen responden mengaku sulit memiliki banyak teman dekat ketika usia bertambah.
“Baca Juga: Rahasia Sehat: Manfaat Kursi Pijat dan Tips Aman Memakainya“
Rata-rata responden hanya memiliki empat teman dekat.
Namun, dalam sepuluh tahun terakhir, mereka kehilangan sekitar sembilan pertemanan.
Menariknya, kehilangan teman lebih sering dialami oleh generasi muda dibandingkan generasi tua.
Generasi Z kehilangan teman dalam jumlah lebih besar dibandingkan generasi boomers.
Dari sisi gender, pria cenderung kehilangan lebih banyak teman dibandingkan perempuan.
Sementara itu, perempuan kehilangan teman dalam jumlah lebih sedikit dan dalam jangka waktu lebih lama.
Jarak dan Perubahan Hidup Jadi Penyebab Utama
Survei juga mengungkap alasan utama orang kehilangan teman seiring waktu.
Sebanyak 50 persen responden menyebut jarak geografis sebagai penyebab terbesar.
Perpindahan tempat tinggal membuat hubungan pertemanan menjadi renggang dan sulit dijaga.
Selain jarak, sebanyak 48 persen responden menyebut perubahan hidup sebagai alasan kedua.
Perubahan karier, pernikahan, atau kesibukan keluarga sering membuat waktu untuk bertemu teman semakin berkurang.
Kondisi ini membuat banyak orang kehilangan hubungan yang dulu terasa dekat.
Kurangnya usaha menjaga komunikasi juga memperburuk keadaan.
Sebagian orang berhenti menghubungi teman, sementara yang lain terlalu sibuk untuk membalas pesan.
Selain itu, perbedaan nilai hidup dan pandangan sering membuat hubungan menjadi tidak sejalan.
Generasi milenial lebih sering kehilangan teman karena perbedaan nilai hidup.
Sementara itu, generasi boomers lebih banyak menyalahkan jarak geografis sebagai penyebab utama.
Peluang Bersosialisasi Berkurang di Usia Dewasa
Psikolog klinis Kylie Sligar menjelaskan bahwa kesulitan menjalin pertemanan di usia dewasa terjadi karena kesempatan bersosialisasi semakin sedikit.
“Membuat teman baru di usia dewasa sangat menantang karena kita tidak memiliki banyak kesempatan alami dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Sligar.
Ia menambahkan bahwa sebagian besar aktivitas manusia modern kini berlangsung secara virtual.
Kehidupan digital memang memudahkan komunikasi, tetapi juga mengurangi kedekatan emosional.
Orang dewasa sering terjebak dalam rutinitas dan kesibukan yang membatasi interaksi sosial.
Cara Efektif Membangun Pertemanan Baru
Sligar menyarankan agar orang dewasa mengambil inisiatif lebih besar dalam membangun hubungan baru.
Menurutnya, tiga hal penting yang perlu dilakukan adalah inisiatif, konsistensi, dan keberanian untuk bersikap terbuka.
Ketiga hal ini dapat membantu seseorang menciptakan hubungan yang lebih hangat dan bertahan lama.
Beberapa cara efektif untuk memperluas lingkaran sosial adalah dengan menghadiri acara komunitas, menjadi relawan, atau mengikuti kelompok hobi.
Selain itu, seseorang juga bisa mencoba aplikasi khusus untuk mencari teman, seperti Bumble BFF.
Membuat acara kecil di rumah atau lingkungan sekitar juga bisa membuka peluang bertemu orang baru.
Mengapa Tua Sulit Menjalin Pertemanan: Banyak Orang Dewasa Merasa Kesepian
Sligar menegaskan bahwa banyak orang dewasa yang sebenarnya mengalami kesepian dan mencari hubungan sosial baru.
“Anda tidak sendirian. Banyak orang dewasa lain yang juga ingin memiliki teman,” katanya.
Ia mendorong setiap orang untuk berani keluar dari zona nyaman dan memulai interaksi baru.
Dengan langkah sederhana dan kemauan untuk membuka diri, siapa pun bisa menemukan teman baru di usia berapa pun.
Kuncinya adalah keberanian untuk mencoba dan ketulusan dalam menjalin hubungan.
“Baca Juga: Gaya Hidup Sehat: Masyarakat Kian Sadar Risiko Merokok dan Gula“
